nuoto

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Offline vaz

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Re:nuoto
« Risposta #20 il: 14 Feb 2014, 11:56 »
ma io ero dorsista quando facevo agonismo.. Adesso mi stanca più del delfino... :pp

io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

Offline iDresda

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Re:nuoto
« Risposta #21 il: 14 Feb 2014, 11:57 »
io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

io quando agonizzavo a dorso davo le craniate alla piscina

:lol:

Offline naoko

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Re:nuoto
« Risposta #22 il: 14 Feb 2014, 12:00 »
io facevo rana e i 200 misti
Io dorso e delfino.
Avevano iniziato anche me ai 200 misti, però a rana mi rilassavo troppo e perdevo tutto il vantaggio accumulato a delfino e dorso :lol:
Che pippa!  :)

Offline Blueline

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Re:nuoto
« Risposta #23 il: 14 Feb 2014, 12:21 »
non ho capito il grassetto  :)

Comunque, fatti spiegare bene il dorso, che ripeto non è facile per niente farlo bene, rinforza moltissimo la muscolatura di spalle e braccia!


 :pp
Delfino è cambiato molto negli anni.. A me lo hanno insegnato dicendo che dovevo alzarmi dall'acqua anche con il busto, e così è faticosissimo.. Per fortuna adesso si sono evoluti, alzi solo la testa e fatichi molto meno, il collo non si affatica troppo.
Poi va beh, io per fare prima la vasca respiro ogni 3/4 bracciate, l'apnea non mi crea problemi quanto la fatica :DD

iDre, t'ho dato una stoccatina ieri sera ma non l'hai notata  8)
Volevo dire che a me piacciono questo tipo di donne, poi mi sono trattenuto ma ho dimenticato di sgrassettare..... :p

Offline Blueline

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Re:nuoto
« Risposta #24 il: 14 Feb 2014, 12:31 »
Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.

Offline iDresda

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Re:nuoto
« Risposta #25 il: 14 Feb 2014, 12:34 »
Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.




non sono naoko, spero faccia lo stesso

Offline Blueline

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Re:nuoto
« Risposta #26 il: 14 Feb 2014, 12:35 »



non sono naoko, spero faccia lo stesso
Scusami, e Grazie.   :D

Offline iDresda

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Re:nuoto
« Risposta #27 il: 14 Feb 2014, 12:36 »
Scusami, e Grazie.   :D

e di che?

 :D :ssl :ssl :ssl

porgascogne

porgascogne

Re:nuoto
« Risposta #28 il: 14 Feb 2014, 15:10 »
stile e dorso
rana impossibile a causa di una L5-S1 fatta 15 anni fa
delfino troppo faticoso

però, nei primi due, soprattutto il primo, vado che è una bellezza
con tutte le entrate in acqua fatte bene, le rotazioni delle mani e le angolature perfette

ultimamente ho scoperto che, se non batto continuativamente i piedi (ma utilizzo i piedi solo per stabilizzare, dando due pinnate e stop, due pinnate e stop), vado il triplo veloce (me n'ero accorto già facendo le vasche coi barilotti, visto che andavo più veloce di molti che usavano anche i piedi)

Offline vaz

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Re:nuoto
« Risposta #29 il: 14 Feb 2014, 15:11 »
però così fai più forza sulle braccia

Offline naoko

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Re:nuoto
« Risposta #30 il: 14 Feb 2014, 15:14 »
eh sì, ma la maggior parte nuota più con le braccia che con le gambe a stile... Io me le scordo proprio..
Se hai le  braccia lunghe (caso porga), in effetti vai da paura... Pure la pellegrini li tiene praticamente fermi :pp

Offline vaz

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Re:nuoto
« Risposta #31 il: 14 Feb 2014, 15:15 »
sì, io al contrario mulino abbastanza coi piedi
essendo alto all'incirca come un barattolo
Re:nuoto
« Risposta #32 il: 14 Feb 2014, 16:53 »
Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

porgascogne

porgascogne

Re:nuoto
« Risposta #33 il: 14 Feb 2014, 17:04 »
Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua

Offline PDB

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Re:nuoto
« Risposta #34 il: 14 Feb 2014, 17:12 »
Ah boh, sono stato nazionale di sci nautico per cui io mi facevo portare

porgascogne

porgascogne

Re:nuoto
« Risposta #35 il: 14 Feb 2014, 17:14 »
 :=))

Offline Blueline

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Re:nuoto
« Risposta #36 il: 14 Feb 2014, 20:55 »
perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua
Ciò presuppone che la testa sia non in linea con il resto del corpo, ma neanche deve stare troppo inclinata(tipo a cagnolino, per intenderci).

porgascogne

porgascogne

Re:nuoto
« Risposta #37 il: 14 Feb 2014, 23:56 »
E infatti se guardi lo schema postato da naoketta, la testa guarda in avanti, non verso il basso

Offline MadBob79

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Re:nuoto
« Risposta #38 il: 15 Feb 2014, 00:25 »
Stile e rana li facevo molto bene. Dorso me rompeva le palle e, come detto da Naoko, farlo bene non è affatto facile. Farfalla non l'ho mai imparato. Non vado più perché in Svizzera le piscine sono pochissime, affollatissime e, soprattutto, non c'è la via di mezzo. O trovi le focene spiaggiate o il cugino alpino de Phelps. Poi mi sono accorto che ingrassavo da morire.

Offline stefy40

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Re:nuoto
« Risposta #39 il: 15 Feb 2014, 00:39 »
bello che nuotate, tutti quanti...
io lo facevo da ragazzino, e lo rifaccio da un po', come sport "collaterale", di scioglimento
nuoto libero, tipo 60 vasche, 1 km e mezzo, in una mezzoretta abbondante; il delfino non lo faccio, credo che affogherei
mentre faccio stile, rana, e i 2 dorsi, oltre a quello "classico" quello con gambe rana e la bracciata parallela, che mi piace parecchio
stasera sono andato in piscina, il mio orario ormai quasi fisso è da poco prima delle dieci alle dieci e mezza che chiude la vasca
(orario comodo per la famiglia, ma anche perché l'ultima mezzora si svuotano le corsie; ahò, io preferisco la corsia da solo, se si può... dite che è normale?)

non ho mai usato e non so usare tutte 'ste cose moderne che vedo che tutti usano, i barilotti, le pinnette, 'ste specie di pale alle mani per fare la bracciata più forte...
manco gli occhialini uso, perché mi ci entra l'acqua; certo alla fine dopo che ho nuotato c'ho dù occhi così
 

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