Running: il post per i podisti del forum

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Offline Stiso

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #20 il: 16 Mag 2010, 14:07 »
Certo che la notturna a Porta di Roma è dura.....

Comunque oggi 18'40'' alla Race. Così, per dire...  :twisted:

Offline stefy40

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #21 il: 17 Mag 2010, 16:57 »
Complimenti!
ho visto ora la classifica... sei arrivato in un gruppetto di Laziali...
be' insomma si', ora non so se la RftC fosse esattamente 5, ma in proiezione su una 10 piatta, tenendosi larghi, sotto i 38' ormai ci dovresti stare!

(io feci qualcosa come 38'40" a una Best Woman di una decina di anni fa, che secondo me non erano manco veramente 10, ma poco di meno... possiamo dire ufficialmente che sei diventato l'uomo + veloce di Lazionet!? be', dal mezzofondo in su, almeno... ora cosa ti impedisce  di preparare una mezza per fare 1h25'?)

e comunque mo' ti tocca Porta di Roma! grandi poteri implicano grandi responsabilita'...  :D

PS: notizie della 24x1h? nel tuo gruppo di Laziali non serve un frazionista?

Offline stefy40

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #22 il: 19 Mag 2010, 10:40 »
torno sul pezzo   :lol:
(magari a Stiso je serve un manager)

sempre pensando a 10 km, oltre a Porta di Roma il 28/5, c'e' questa "formularuncup" o qualcosa del genere il 13/6 all'Eur, sul percorso del futuro -forse- GP di Formula1 (due giri da 5), organizzata da Save the Children e Podistica Solidarieta' (per cui magari Angelo ne sa di piu').
Guarda, li' te lo dico gia' da ora, primo giro insieme a 19' -forse je la faccio, pero' poi mollo- e invece tu parti e fai il secondo a 18'30". Ce poi sta'!?
Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #23 il: 26 Mag 2010, 20:54 »
torno sul pezzo   :lol:
(magari a Stiso je serve un manager)

sempre pensando a 10 km, oltre a Porta di Roma il 28/5, c'e' questa "formularuncup" o qualcosa del genere il 13/6 all'Eur, sul percorso del futuro -forse- GP di Formula1 (due giri da 5), organizzata da Save the Children e Podistica Solidarieta' (per cui magari Angelo ne sa di piu').
Guarda, li' te lo dico gia' da ora, primo giro insieme a 19' -forse je la faccio, pero' poi mollo- e invece tu parti e fai il secondo a 18'30". Ce poi sta'!?

per il mometo tutto quello che sò è scritto qui...
http://www.podisticasolidarieta.it/podistica/home.nsf/web-avvisi/0A55F5D5B21282CEC125770A006E5DF7
http://www.formularuncup.it/web/index.php

noi ci occuperemo di fornire il supporto tecnico come arco di partenza/arrivo, "cordoni" di contenimento, iscrizoni e distribuzione pacchi gara come abbiamo fatto alla corsa per Telethon.
se e quando ne saprò di più vi informo, magari è l'occasione che facciamo un miniraduno con famiglie al seguito e picnic al laghetto...

Offline stefy40

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #24 il: 03 Giu 2010, 00:01 »
vi relaziono su 2 "eventi":

- la 24x1h di Caracalla alla fine non l'ho fatta (e ho toppato, perché ho scoperto alla fine che facevano anche delle squadre collage di chi si presentava come singolo. anche se farla con una "vera" squadra credo sia più bello!), ma sono andato lì a vedere ben 2 volte: la prima alla frazione dello scavallo del giorno, cioé a mezzanotte circa (finita da poco la finale di Champions), e c'era un'atmosfera veramente carina, questi che correvano col fresco, gente -non troppa- ai vari tendoni delle squadre, musica ritmata ma allo stesso tempo "intima"... carino vedere il singolo frazionista che arrivava con la sua borsa, magari con alcuni tifosi personali al seguito, che poi stavano lì ad applaudirlo giro dopo giro...
ci sono ripassato la mattina dopo verso le 11 (lo speaker era lo stesso... ma che, si faceva tutte le 24 ore!?) coi bambini, li ho fatti stare un po' al centro nel prato. ma già faceva tanto caldo, e insomma, quelli della mattina non li ho invidiati: poi, forse al contrario di quello che pensavo io, le frazioni notturne erano più ad alto livello, e non solo per un fatto meteorologico: guardato un po' i giri di quelli dell'ora 10/11, e forse ce n'era solo uno che andava tipo a 4'05, insomma, verso quell'ora rischiavi pure di vincere la frazione, se ci capitavi...
(un giorno vi racconto pure l'arzigigolato metodo per il passaggio del testimone, ma è una cosa lunga e non mi va di esagerare)

- la 10 km notturna di Porta di Roma: l'ho fatta senza pettorale, anche perché reduce da una quasi-operazione dal dentista quel pomeriggio, per cui avevo deciso che sarei andato solo nel caso che...
c'era parecchia gente, un migliaio, diciamo. il percorso per i primi 4 km circa era più o meno nel centro commerciale, ci girava intorno, girava nel parcheggio (un po' claustrofobica ma divertente la parte del parcheggio, coi GPS che andavano in tilt), poi si usciva per quei grandi vialoni intorno a Vigne Nuove, parecchi saliscendi, insomma il percorso era definito "difficile" (lo speaker per infondere coraggio continuava a ripetere: questa non è la best woman, non è la miguel, non è la cooperazione...), anche se io personalmente preferisco sempre fare una corsa ondulata di sera che una piatta ma col caldo; c'ho messo 42'55", senza dannarmi, e comunque andando più lento nella seconda parte, come da percorso (21' e 22', pù o meno). E comunque resto con l'idea di una gara simpatica.

PS: ma non correte più, oppure correte così tanto che non c'avete tempo di scrivere!?   ;)
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« Risposta #25 il: 03 Giu 2010, 00:23 »
io ho ricominciato oggi, dopo due mesi e mezzo in cui avevo fatto solo la Race, e solo perchè dovevo esserci assolutamente.
senza allenamento, con i primi caldi, è da morire...
spero di riuscire a rimettermi in piedi per fare 10 km in meno di un'ora, oggi non posso permettermi niente di più---

Offline Stiso

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #26 il: 06 Giu 2010, 20:44 »
In realtà ho ricominciato a viaggiare un bel po', quindi poco tempo per collegarmi. Ho corso un paio di 5000 in pista entrambi intorno ai 19'15'' e corricchio qua e la senza schemi precisi. Mercoledì prossimo c'è una gara di un'ora (vince chi arriva più lontano...) ad Amburgo e penso di partecipare ma senza ammazzarmi.

Trovo le gare infrasettimanali molto divertenti ma uscire dall'ufficio e scapicollarmi alla partenza decisamente non aiuta la prestazione. Diciamo che è un modo interessante per vivere la città, anche perchè comincio a fare conoscenza dei podisti locali dato che le facce che girano sono sempre le stesse. Il vantaggio è che finalmente, dopo tre anni, riesco a mettere insieme 5 parole consecutive di tedesco...  :oops:
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« Risposta #27 il: 07 Giu 2010, 08:56 »
vabbè....ma domenica chi viene all'EUR?

Offline stefy40

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« Risposta #28 il: 08 Giu 2010, 23:54 »
io credo che ci sarò, anche se non mi entusiasma il caldo, poi ho come l'idea che dovrei tentare un tempo decente, e non mi va...   8)
comunque ho visto che ci si può iscrivere fino a sabato, per cui mi prenderò i miei tempi (ma verrò, alla fine).
Speriamo che non viene Stiso sennò mi ticca tirargli il primo 5 a 19' come promesso improvvidamente giorni fa!  :D
Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #29 il: 09 Giu 2010, 17:40 »
dovrebbe essere possibile iscriversi anche domenica mattina, a quanto mi risulta.
se lo fai prima ti garantisci il pacco gara.

la non competitivaè aperta a tutti!!

Offline stefy40

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #30 il: 11 Giu 2010, 17:37 »
allora, domenica all'eur. mi iscrivo li' per li'. obiettivo realistico, 41' circa.
(ripeto, se non viene Stiso, che dato che e' sparito puo' darsi che l'hanno crocchiato i suoi amici crucchi perche' ormai li fregava sempre sullo sprint   :D)

ci cerchiamo.

Offline Stiso

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #31 il: 12 Giu 2010, 09:37 »
Ancora integro... :D
Ho corso mercoledì una gara di un'ora in pista. Vinceva chi arrivava più lontano e mi sono classificato secondo. L'ho preso come un allenamento progressivo correndo i primi 8 a poco meno di 4'15'' per poi accelerare intorno ai 4'05'' nei restanti 6,4. Ho corso 14,4 km in totale sotto una pioggia battente che la metà bastava. Ho chiuso abbastanza fresco (vorreì vedè, co' tutta quell'acqua...).

Per domani ho problemi in quanto c'è il pranzo di fine ciclo scolastico della figlia grande... T'ha detto bene che non mi devi tirare  :twisted:

Divertitevi!
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« Risposta #32 il: 12 Giu 2010, 17:24 »
Ancora integro... :D
Ho corso mercoledì una gara di un'ora in pista. Vinceva chi arrivava più lontano e mi sono classificato secondo. L'ho preso come un allenamento progressivo correndo i primi 8 a poco meno di 4'15'' per poi accelerare intorno ai 4'05'' nei restanti 6,4. Ho corso 14,4 km in totale sotto una pioggia battente che la metà bastava. Ho chiuso abbastanza fresco (vorreì vedè, co' tutta quell'acqua...).

Per domani ho problemi in quanto c'è il pranzo di fine ciclo scolastico della figlia grande... T'ha detto bene che non mi devi tirare  :twisted:

Divertitevi!

'ntenventà cazzate!
la partenza è alle 9.30, alle 10:10 sei arrivato, cambiarsi e tornare a casa alle 11 sei lì.
che le tue donne si stanno ancora stiracchiando...

Offline stefy40

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #33 il: 13 Giu 2010, 11:53 »
E c'ha ragione Angelo, scusa!!!   :D

leggo tutto ciò oggi. ma sono la prova vivente che si poteva andare alla gara, farla -Angelo m'ha visto, all'arrivo- ed essere alle 10.45 a casa propria di nuovo, pronti per nuove avventure e pranzi scolastici...

(insomma, se i record non li famo in gara, li famo a tornà a casa!  ;))

bella atmosfera, bella gara (non era piatta manco per il cazzo, però!), caldo cane, intruppatissima (e troppo stretta, anche dopo la prima curva) la partenza, per cui avrò fatto il primo km, boh, a 5 e rotti; cosa non troppo simpatica (Angelì, me raccomando l'anno prossimo) non c'erano i cartelli dei km, per cui in sostanza come sono andato non lo so; c'ho messo 42'25 a cronometro mio (da quando ho passato lo start), credo sui 43' e qualcosa tempo ufficiale, quindi dipende quanto era lunga la gara (lo speaker, al mio arrivo, diceva che si era ancora sotto i 4'/km. possibile!?). se era 10 è andata benino, se era 10.3 bene, se era 10.6 molto bene...

Offline Stiso

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #34 il: 15 Giu 2010, 20:06 »
Appuntamento alle 10.15 a Piazza Irnerio con gli altri genitori. Manco si corevo come Bolt ce l'avrei fatta....

Vedrete che primo o poi una 10km la faccio  :D

Offline Stiso

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Re:Running: il post per i podisti del forum
« Risposta #35 il: 21 Lug 2010, 23:01 »
10k in pista ieri ad Amburgo. Temperatura elevata (34 gradi lo sono per Amburgo) e 5 giorni senza aver mai corso. Ho chiuso in 40'30'' senza tirare il collo. Probabilmente avrei potuto limere una quindicina di secondi se avessi spinto un po' di più. Sono comunque soddisfatto. In autunno i 10k me li mangio  :D

Offline Tarallo

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« Risposta #36 il: 21 Lug 2010, 23:04 »
In autunno i 10 k me li mangio  :D

Io pure, ma de pappardelle ar sugo de lepre.  :D

Offline Stiso

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« Risposta #37 il: 23 Lug 2010, 11:36 »
Io pure, ma dopo...  :P
 

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