Ma te sei sicuro che tutti sti carichi di lavoro siano giusti per te, sì?
Boh!
Di testa mi sento bene. Riesco a fare cose che prima non mi riuscivano più (tipo 4 piani di scale o una passeggiata di un'ora). Qualcuno mi ha detto che mi sono anche un po' raddrizzato.
Poi, in verità invece di caricare troppo (su alcune cose), magari faccio più ripetizioni con minor carico.
Diciamo che mi fido del Personal Trainer e che l'aspetto psicologico compensa abbondantemente qualche dolorino (che avevo anche prima, quindi senza peggioramento).
Per dire, per scaricare qualche litro di sudore, uso la bike recline (che si fa praticamente da seduti appoggiati indietro). Nessuno stress per la colonna e tantissima fatica (lo so che 10km sono una cagata ma arriverò a capo nord (o, almeno, riuscirò a portare le nipotine in spiaggia in bici).