Il TRX ti permette di sfruttare leve che col solo tuo corpo non potresti avere, oppure per aggiungere elementi di instabilità che ti obbligano a reclutare fibre muscolari accessorie onde ovviare a tali instabilità.
Pensa ad esempio se tu facessi flessioni con mani a terra e piedi rialzati su un gradino.
Sarebbe un esercizio più duro delle normali flessioni ma fondamentalmente della stessa natura.
Immagina invece di farle coi piedi infilati nelle maniglie del TRX come in foto sotto.
La presenza dei cavi aggiungerebbe un'instabilità che tu sei costretto a bilanciare per non ruotare lateralmente.
Coinvolgeresti ancor di più addome, lombari, glutei e fibre più defilate di pettorali, dorsali, spalle e tricipiti (e sicuramente non ne sto considerando qualcun altro).
Ma proprio perché aggiunge elementi diversi va utilizzato con raziocinio.
Col calisthenics è difficile infortunarsi proprio perché non usa accessori come pesi, attrezzi o gadget.
I TRX sono un attrezzo, seppur rudimentale, quindi vacci cauto.
