che dire ?
qui' siete professionisti.
io mi alleno, o forse dovrei dire mi mantengo , sfruttando le possibilita' e il tempo.
oltre al fisico (che batte 50) con cui debbo fare i conti.
tutto allenamento occasionale ma costante .
anche kettlebell ,corda , elastici, qualsiasi cosa.
ieri stavo facendo allunghi e recuperi, ha iniziato a piovere e ho finito con le scale, ormai avevo iniziato, 6 piani x sei volte, il recupero era nel scenderle.
oggi ho sfruttato l'impianto sportivo al lavoro dorsali sbarra gambe pressa e interval training sullo spinning 15 minuti.
il mese scorso ho sfruttato la piscina.
domani niente, lunedi boh, martedi forse, mercoledi' po' esse...insomma come viene , ma da anni e' cosi' e devo dire che funziona discretamente.
mangio poco e niente il giorno e tanto la sera, il contrario di cio' che andrebbe fatto, ma esiste la famiglia e tutto sommato tra un po' di cultura alimentare e buon metabolismo i risultati sono ottimi.
da giovane non sapevo niente e mi allenavo male, adesso so' tutto ma l'eta' e gli impegni mi limitano.
fate bene, vi leggo con piacere.
non mollate.
