nuoto

[naoko]

Nel senso che dopo mezza vasca mi sento sfiatito e devo respirare più spesso, se non fermarmi. Sono comunque alle prime armi.

Devi allenarti, nuotare e nuotare e basta. Certo se avessi qualcuno competente che ti fa delle correzioni sarebbe meglio.. Così, senza vederti è difficile dare un consiglio al buio :-)
Se vuoi venire da noi troverai 10 donne/sincronette dai 22 ai 47 anni pronte a distribuire consigli di ogni sorta

[Blueline]

Devi allenarti, nuotare e nuotare e basta. Certo se avessi qualcuno competente che ti fa delle correzioni sarebbe meglio.. Così, senza vederti è difficile dare un consiglio al buio :-)
Se vuoi venire da noi troverai 10 donne/sincronette dai 22 ai 47 anni pronte a distribuire consigli di ogni sorta

Consiglio che accetterei, ma credo che sarebbe un po lontanuccio per me(se siete della zona di Roma)....

[balivox]

Devi allenarti, nuotare e nuotare e basta. Certo se avessi qualcuno competente che ti fa delle correzioni sarebbe meglio.. Così, senza vederti è difficile dare un consiglio al buio :-)
Se vuoi venire da noi troverai 10 donne/sincronette dai 22 ai 47 anni pronte a distribuire consigli di ogni sorta

Ho appena dimenticato come si nuota. Posso passare?

[MisterFaro]

[Conte Tacchia]

Ho appena dimenticato come si nuota. Posso passare?

Se aspetti questa estate, AquilaLidense ti da qualche lezione. 

[balivox]

Se aspetti questa estate, AquilaLidense ti da qualche lezione. 

Quello me fa usà la tavoletta.
La sua

[Blueline]

Ma tra i vari stili che differenza c'é? cioè uno stile cosa offre rispetto agli altri? e quando usarne uno specifico?

[Adler Nest]

Nel 2013 ho percorso 393 km a nuoto in  147 "sessioni".
Stile libero. In vasca con me gente che fa i master ad alto livello e un certo signor Pellizzari.....che mi da una pista.

[naoko]

Ma tra i vari stili che differenza c'é? cioè uno stile cosa offre rispetto agli altri? e quando usarne uno specifico?

Non mi sono mai posta tutte queste domande sinceramente...
Un po' perché negli ultimi 10 anni ho fatto sincronizzato, quindi il nuoto è solo propedeutico ad altro (di certo non ho percorso 393 km a nuoto l'anno scorso  ), ma anche prima quando facevo semplice nuoto..
Si fa tutto, compatibilmente con i problemi muscolo articolari di una persona. La completezza del nuoto non è in uno stile solo, ma nella combinazione di tutti.
Per dirti, la parte nuoto del nostro allenamento pre gara (di nuoto sincronizzato sempre eh) è composto da:
4 x 400 Stile (respirazione cambia dopo cento mt ogni 3,5,7,9 bracciate)
4 x 400 Misti
4 x 25+ apnea (+fino a quando non muori)

e poi comincia la parte di sincronizzato, ma gli stili vanno fatti sempre tutti.
Poi, se uno a problemi, è ovvio che deve chiedere consigli a un istruttore che lo segua.

[Blueline]

Molto bello è usare le pinne, mi sembra che la mia velocità raddoppi!
Consigli pratici per evitare un uso sbagliato(cioè che possano deteriorarsi molto prima)?

[pantarei]

Nel 2013 ho percorso 393 km a nuoto in  147 "sessioni".
Stile libero. In vasca con me gente che fa i master ad alto livello e un certo signor Pellizzari.....che mi da una pista.

un centinaio di vasche al giorno, un giorno si e uno no, festivi esclusi.
de quanto ho sbajato ?
( azzarderei pure un'oretta e mezzo a botta )

[Adler Nest]

un centinaio di vasche al giorno, un giorno si e uno no, festivi esclusi.
de quanto ho sbajato ?
( azzarderei pure un'oretta e mezzo a botta )

La media l'anno scorso è stata di 107 vasche alla volta.
Indicativamente 10 vasche tra i 5 e i 6 minuti ( dipende dall'allenamento e dal tipo di ripetute e ripartenze.
Le ripartenze le facciamo da 50 a 60 secondi per i 50 mt, i 100 mt tra 1.30 e 1.45
Le distanze più lunghe (200 e 400) le soffro.

[Luca Signifer]

con grande rispetto per chi lo pratica ma è l'unico sport che odio e che non potrei mai praticare. Già il fatto che non sento/vedo il sudore mi innervosisce 

[Conte Tacchia]

La media l'anno scorso è stata di 107 vasche alla volta.
Indicativamente 10 vasche tra i 5 e i 6 minuti ( dipende dall'allenamento e dal tipo di ripetute e ripartenze.
Le ripartenze le facciamo da 50 a 60 secondi per i 50 mt, i 100 mt tra 1.30 e 1.45
Le distanze più lunghe (200 e 400) le soffro.

Me fai paura :D:D

Inviato dal mio MID con Tapatalk 2

[fiz.ban]

La media l'anno scorso è stata di 107 vasche alla volta.
Indicativamente 10 vasche tra i 5 e i 6 minuti ( dipende dall'allenamento e dal tipo di ripetute e ripartenze.
Le ripartenze le facciamo da 50 a 60 secondi per i 50 mt, i 100 mt tra 1.30 e 1.45
Le distanze più lunghe (200 e 400) le soffro.

Ma famme capì, vasche da 25 o da 50 metri?

No perchè pure io facevo una ottantina di vasche in 50 minuti, però erano da 25 metri

[Drake]

Me fai paura :D:D

Nel senso che tiene il conto di quante vasche si fa in un anno? Sì anche io lo trovo un po' inquietante.
 

[fiz.ban]

Nel senso che tiene il conto di quante vasche si fa in un anno? Sì anche io lo trovo un po' inquietante.
 

Ah, mo ho capito

[Blueline]

hem... No.. Non si dimagrisce perché anche se a te sembra di aver fatto chissà quale sforzo, e in effetti ti senti stanco morto, in realtà è uno sport soft, e bruci pochissime calorie.
Per dimagrire col nuoto dovresti farti 4/5 km a botta e a ritmo sostenuto.
Poi, che scolpisca la muscolatura e che aiuti a mantenere la forma anche fatto all'acqua di rose è un altro discorso. Il dimagrimento è un'altra cosa. Altra ovvietà: se prima non facevi niente e poi dieta e nuoto GRAZIE che dimagrisci 
Per quanto riguarda l'igiene delle piscine.. Certo, se dovessi mandarci un bimbo mi porrei il problema, ma davvero in tutti questi anni non ho mai avuto una verruca o un fungo, niente. Noi non abbiamo grossa possibilità di scelta di piscina, quindi dobbiamo accontentarci.
Ma ho fatto gare, a Cadiz, in una piscina della città militare, con acqua desalinizzata e piena di cloro e senza doccia.. Ecco li gli occhi dopo la gara li abbiamo serenamente tolti e poggiati in una custodia non appena arrivate in albergo guidate da un cane per non vedenti

Ritorno su questo punto per segnalare un fatto: più che dimagrire, il nuoto sembra aumentare il metabolismo e infatti dalla sera alla mattina la differenza di peso è molto più marcata. Questo è ciò che è capitato a me.

[pantarei]

si dimagrisce e pure tanto.
per bruciare non conta l'intensita' ma la distanza percorsa.

[naoko]

si dimagrisce e pure tanto.
per bruciare non conta l'intensita' ma la distanza percorsa.

Sì, se fai 8 km. Oppure se cominci a nuotare dopo non aver fatto sport per un bel po' di tempo, è assolutamente vero che aiuta a movimentare il metabolismo.
Ma ci sono centinaia di ragazze che hanno iniziato nuoto libero per dimagrire, e hanno mollato l'abbonamento al 3* mese perché tolti primi 2 kg iniziali si sono fermate la. 
Certo io il metabolismo degli uomini non lo conosco eh!