mauri',
3 o 4 cose al volo
1) si dimagrisce solo mangiando...5 pasti al gg: colazione, mezza mattina, pranzo, mezzo pomeriggio e cena...evita i cali glicemici: non far passare più di 3/4 ore fra un pasto e l'altro, altrimenti te magni i rinoceronti
2) non ti far prendere dalla fregola: calma, calma e d ancora calma...è un processo lungo
3) cerca di capire (e la nutrizionista dovrebbe aiutarti in questo) dove vuoi arrivare: ovvero, si il "materasso", si la "ciccia" ma non si può pretendere una discesa così netta che ti porti ad avere il fisico da pin-up senza attraversare un periodo difficile...datti un obiettivo, anche basso, che ne so: due kg al mese e vai
4) fai sport. senza, so' cazzi. io sono a dieta da ottobre, ma ho smesso, dopo 6 mesi, di fare sport (troppi problemi, attualmente, a livello organizzativo)...risultato: ho ripreso subito un kilo

daje