Ah allora ti alleni da tanto, conosci bene le risposte del tuo corpo, e ti regoli di conseguenza, pure io!
Kurt se correre ti fa male alla schiena (capita pure a me) alterna la bici, se non ti piace il nuoto. Certo la corsa è unica...
La bici non ce l'ho da una vita, perchè avevo dei problemi di "seduta"
ora risolti (spero); non mi entusiasma perchè bisogna dedicarle troppo tempo. Il nuoto mi piace ma porta via anch'esso un sacco di tempo. Vado di ginnastica in casa che puoi fare quando vuoi e costa zero...
In che senso?
per quanto mi riguarda, dopo aver rotto il fiato, staccavo la spina mentalmente e mi ricaricava completamente.
Oggi sessione di for...
Va beh, è diventato un diario personale.
Dai ti tengo compagnia: oggi HIIT (25 min.)
peccato che venerdì sera ho fatto l'HIIT con le gambe sotto al tavolo alla festa della birra...