nuoto

[vaz]

ma io ero dorsista quando facevo agonismo.. Adesso mi stanca più del delfino...

io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

[iDresda]

io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

io quando agonizzavo a dorso davo le craniate alla piscina

[naoko]

io facevo rana e i 200 misti

Io dorso e delfino.
Avevano iniziato anche me ai 200 misti, però a rana mi rilassavo troppo e perdevo tutto il vantaggio accumulato a delfino e dorso
Che pippa! 

[Blueline]

non ho capito il grassetto 

Comunque, fatti spiegare bene il dorso, che ripeto non è facile per niente farlo bene, rinforza moltissimo la muscolatura di spalle e braccia!


 
Delfino è cambiato molto negli anni.. A me lo hanno insegnato dicendo che dovevo alzarmi dall'acqua anche con il busto, e così è faticosissimo.. Per fortuna adesso si sono evoluti, alzi solo la testa e fatichi molto meno, il collo non si affatica troppo.
Poi va beh, io per fare prima la vasca respiro ogni 3/4 bracciate, l'apnea non mi crea problemi quanto la fatica

iDre, t'ho dato una stoccatina ieri sera ma non l'hai notata 

Volevo dire che a me piacciono questo tipo di donne, poi mi sono trattenuto ma ho dimenticato di sgrassettare.....

[Blueline]

Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.

[iDresda]

Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.

non sono naoko, spero faccia lo stesso

[Blueline]

non sono naoko, spero faccia lo stesso

Scusami, e Grazie.   

[iDresda]

Scusami, e Grazie.   

e di che?

 

[porgascogne]

stile e dorso
rana impossibile a causa di una L5-S1 fatta 15 anni fa
delfino troppo faticoso

però, nei primi due, soprattutto il primo, vado che è una bellezza
con tutte le entrate in acqua fatte bene, le rotazioni delle mani e le angolature perfette

ultimamente ho scoperto che, se non batto continuativamente i piedi (ma utilizzo i piedi solo per stabilizzare, dando due pinnate e stop, due pinnate e stop), vado il triplo veloce (me n'ero accorto già facendo le vasche coi barilotti, visto che andavo più veloce di molti che usavano anche i piedi)

[vaz]

però così fai più forza sulle braccia

[naoko]

eh sì, ma la maggior parte nuota più con le braccia che con le gambe a stile... Io me le scordo proprio..
Se hai le  braccia lunghe (caso porga), in effetti vai da paura... Pure la pellegrini li tiene praticamente fermi

[vaz]

sì, io al contrario mulino abbastanza coi piedi
essendo alto all'incirca come un barattolo

[dopesmokah]

Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

[porgascogne]

Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua

[PDB]

Ah boh, sono stato nazionale di sci nautico per cui io mi facevo portare

[porgascogne]

 

[Blueline]

perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua

Ciò presuppone che la testa sia non in linea con il resto del corpo, ma neanche deve stare troppo inclinata(tipo a cagnolino, per intenderci).

[porgascogne]

E infatti se guardi lo schema postato da naoketta, la testa guarda in avanti, non verso il basso

[MadBob79]

Stile e rana li facevo molto bene. Dorso me rompeva le palle e, come detto da Naoko, farlo bene non è affatto facile. Farfalla non l'ho mai imparato. Non vado più perché in Svizzera le piscine sono pochissime, affollatissime e, soprattutto, non c'è la via di mezzo. O trovi le focene spiaggiate o il cugino alpino de Phelps. Poi mi sono accorto che ingrassavo da morire.

[stefy40]

bello che nuotate, tutti quanti...
io lo facevo da ragazzino, e lo rifaccio da un po', come sport "collaterale", di scioglimento
nuoto libero, tipo 60 vasche, 1 km e mezzo, in una mezzoretta abbondante; il delfino non lo faccio, credo che affogherei
mentre faccio stile, rana, e i 2 dorsi, oltre a quello "classico" quello con gambe rana e la bracciata parallela, che mi piace parecchio
stasera sono andato in piscina, il mio orario ormai quasi fisso è da poco prima delle dieci alle dieci e mezza che chiude la vasca
(orario comodo per la famiglia, ma anche perché l'ultima mezzora si svuotano le corsie; ahò, io preferisco la corsia da solo, se si può... dite che è normale?)

non ho mai usato e non so usare tutte 'ste cose moderne che vedo che tutti usano, i barilotti, le pinnette, 'ste specie di pale alle mani per fare la bracciata più forte...
manco gli occhialini uso, perché mi ci entra l'acqua; certo alla fine dopo che ho nuotato c'ho dù occhi così