Citazione di: naoko il 14 Feb 2014, 11:55
ma io ero dorsista quando facevo agonismo.. Adesso mi stanca più del delfino...

io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

Citazione di: vaz il 14 Feb 2014, 11:56
io facevo rana e i 200 misti
dorso lo odiavo perchè puntualmente me scartavetravo addosso la corsia, mortacci mia

io quando agonizzavo a dorso davo le craniate alla piscina

Citazione di: vaz il 14 Feb 2014, 11:56
io facevo rana e i 200 misti

Io dorso e delfino.
Avevano iniziato anche me ai 200 misti, però a rana mi rilassavo troppo e perdevo tutto il vantaggio accumulato a delfino e dorso
Che pippa! 

Citazione di: naoko il 14 Feb 2014, 11:24
non ho capito il grassetto 

Comunque, fatti spiegare bene il dorso, che ripeto non è facile per niente farlo bene, rinforza moltissimo la muscolatura di spalle e braccia!



Delfino è cambiato molto negli anni.. A me lo hanno insegnato dicendo che dovevo alzarmi dall'acqua anche con il busto, e così è faticosissimo.. Per fortuna adesso si sono evoluti, alzi solo la testa e fatichi molto meno, il collo non si affatica troppo.
Poi va beh, io per fare prima la vasca respiro ogni 3/4 bracciate, l'apnea non mi crea problemi quanto la fatica

iDre, t'ho dato una stoccatina ieri sera ma non l'hai notata 

Volevo dire che a me piacciono questo tipo di donne, poi mi sono trattenuto ma ho dimenticato di sgrassettare.....

Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.

Citazione di: Blueline il 14 Feb 2014, 12:31
Comunque, Naoko, se puoi postare anche quello dello stile libero, per favore.

non sono naoko, spero faccia lo stesso

Citazione di: iDresda il 14 Feb 2014, 12:34



non sono naoko, spero faccia lo stesso

Scusami, e Grazie.   

Citazione di: Blueline il 14 Feb 2014, 12:35
Scusami, e Grazie.   

e di che?

stile e dorso
rana impossibile a causa di una L5-S1 fatta 15 anni fa
delfino troppo faticoso

però, nei primi due, soprattutto il primo, vado che è una bellezza
con tutte le entrate in acqua fatte bene, le rotazioni delle mani e le angolature perfette

ultimamente ho scoperto che, se non batto continuativamente i piedi (ma utilizzo i piedi solo per stabilizzare, dando due pinnate e stop, due pinnate e stop), vado il triplo veloce (me n'ero accorto già facendo le vasche coi barilotti, visto che andavo più veloce di molti che usavano anche i piedi)

però così fai più forza sulle braccia

eh sì, ma la maggior parte nuota più con le braccia che con le gambe a stile... Io me le scordo proprio..
Se hai le  braccia lunghe (caso porga), in effetti vai da paura... Pure la pellegrini li tiene praticamente fermi

sì, io al contrario mulino abbastanza coi piedi
essendo alto all'incirca come un barattolo

Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

Citazione di: dopesmokah il 14 Feb 2014, 16:53
Riporto per competezza almeno due casi di conoscenti che hanno abbandonato la palestra pesi/contatto causa problemi cervicali individuati e certificati, ed hanno continuato ad avere grossi problemi anche con nuoto, specie a stile dove la torsione per prendere aria era eccessiva.
Altre piccole controindicazioni: cloro su pelle, mucose e capelli e sovraesposizione a funghi e verruche.

perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua

Ah boh, sono stato nazionale di sci nautico per cui io mi facevo portare

 

Citazione di: porgascogne il 14 Feb 2014, 17:04
perchè l'amici tua nuotano male
in pratica, ruotano molto la testa per respirare, perché (come fanno molti, sbagliando) guardano il fondo piscina

si guarda avanti (anche perché è sempre una buona norma in piscine affollate o se al mare o in acque libere nuoti dove non conosci cosa affiora)
se guardi in avanti, la rotazione che devi fare per mettere naso/bocca fuori per respirare è minima

prova

per il resto, io ho provato 5 o 6 piscine a roma: ce ne sono alcune che non ci metterei manco un gommone dentro, per il tanto disinfettante che ci schiaffano
la cosa più importante sono (come sempre) le pompe: più sono buone, più filtrano e meno schifezze devi mettere in acqua

mai preso un fungo, mai una verruca
però, a volte (ma capita d'inverno e principalmente per differenze di pressione), mi si intasano i turbinati
ed allora l'unica cosa che serve è la soluzione fisiomar appena si esce dall'acqua

Ciò presuppone che la testa sia non in linea con il resto del corpo, ma neanche deve stare troppo inclinata(tipo a cagnolino, per intenderci).

E infatti se guardi lo schema postato da naoketta, la testa guarda in avanti, non verso il basso

Stile e rana li facevo molto bene. Dorso me rompeva le palle e, come detto da Naoko, farlo bene non è affatto facile. Farfalla non l'ho mai imparato. Non vado più perché in Svizzera le piscine sono pochissime, affollatissime e, soprattutto, non c'è la via di mezzo. O trovi le focene spiaggiate o il cugino alpino de Phelps. Poi mi sono accorto che ingrassavo da morire.

bello che nuotate, tutti quanti...
io lo facevo da ragazzino, e lo rifaccio da un po', come sport "collaterale", di scioglimento
nuoto libero, tipo 60 vasche, 1 km e mezzo, in una mezzoretta abbondante; il delfino non lo faccio, credo che affogherei
mentre faccio stile, rana, e i 2 dorsi, oltre a quello "classico" quello con gambe rana e la bracciata parallela, che mi piace parecchio
stasera sono andato in piscina, il mio orario ormai quasi fisso è da poco prima delle dieci alle dieci e mezza che chiude la vasca
(orario comodo per la famiglia, ma anche perché l'ultima mezzora si svuotano le corsie; ahò, io preferisco la corsia da solo, se si può... dite che è normale?)

non ho mai usato e non so usare tutte 'ste cose moderne che vedo che tutti usano, i barilotti, le pinnette, 'ste specie di pale alle mani per fare la bracciata più forte...
manco gli occhialini uso, perché mi ci entra l'acqua; certo alla fine dopo che ho nuotato c'ho dù occhi così