Citazione di: Blueline il 14 Nov 2016, 16:19
5 secondi in meno....

Io non faccio nuoto agonistico, in pratica ho sempre nuotato a velocità di crociera per consolidare la tecnica e solo ultimamente ci stanno facendo accellerare il ritmo.

Ehm, il tuo tempo è sui 25. Quello che cita Naoko si riferisce ai 50. E comunque quelli NON sono i tempi massimi ma i tempi di riferimento. In baso allo scarto si assegnano i punti che ti fanno vincere o perdere. Se mi trovate un novantenne che va sotto i 9'9" sui 400 stile o, prendendo il mio caso, un 60-64 enne che fa i 100 rana in meno di 1 e 16" ...

per tua info, quando nuotavo io, Brambilla, che battei alla Banchelli del 67 (arrivò, addirittura terzo) fece il primato italiano senior con 1 e 16 (proprio quello) nel 71 (o 72) ... ora Brambilla ha, giustappunto 62 anni e, magari riesce ancora a ripetersi ... ma non credo a migliorare se stesso di 40 anni fa.

Citazione di: Palo il 14 Nov 2016, 23:36
Ehm, il tuo tempo è sui 25. Quello che cita Naoko si riferisce ai 50. E comunque quelli NON sono i tempi massimi ma i tempi di riferimento. In baso allo scarto si assegnano i punti che ti fanno vincere o perdere. Se mi trovate un novantenne che va sotto i 9'9" sui 400 stile o, prendendo il mio caso, un 60-64 enne che fa i 100 rana in meno di 1 e 16" ...

per tua info, quando nuotavo io, Brambilla, che battei alla Banchelli del 67 (arrivò, addirittura terzo) fece il primato italiano senior con 1 e 16 (proprio quello) nel 71 (o 72) ... ora Brambilla ha, giustappunto 62 anni e, magari riesce ancora a ripetersi ... ma non credo a migliorare se stesso di 40 anni fa.

Era una battuta.
18s sui 25m sono 36s sui 50m.

Qualcuno, siccome parallelamente sto facendo calistenic, mi ha consigliato di non sviluppare troppo gli addominali perchè potrebbero rendere la respirazione meno profonda. Voi cosa consigliate?

Oggi ricomincia l'anno agonistico, e mi chiedevo blueline che fine avesse fatto

Citazione di: naoko il 26 Set 2017, 09:08
Oggi ricomincia l'anno agonistico, e mi chiedevo blueline che fine avesse fatto

Ci sono sempre, io ricomincio giovedì.

Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

Citazione di: Blueline il 10 Ott 2017, 18:25
Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

Il piu' bello insieme allo stile libero
(per me)

Citazione di: Blueline il 10 Ott 2017, 18:25
Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

Beh dai, anche gambata delfino vai veloce in piscina eh, oppure in mare gambe stile con le pinne..

Citazione di: PabloHoney il 10 Ott 2017, 19:04
Il piu' bello insieme allo stile libero
(per me)

Gli stili sono 4, e il dorso è una nuotata innaturale(o meglio al contrario) a cui non ci fai subito l'abitudine. Serve soprattutto per rscaldarsi all'inizio di ogni seduta e per rilassarsi tra una nuotata in stile libero(o altro) e l'altra.

Citazione di: naoko il 12 Ott 2017, 11:12
Beh dai, anche gambata delfino vai veloce in piscina eh, oppure in mare gambe stile con le pinne..

La gambata a delfino è bella a vedersi, ma per farla devi veramente essere sciolto.

Citazione di: Blueline il 12 Ott 2017, 13:49
La gambata a delfino è bella a vedersi, ma per farla devi veramente essere sciolto.

E con la schiena in ordine 

Citazione di: Blueline il 12 Ott 2017, 15:19

ok, ma quello che dicevo io non è questo. In questo video c'è un esercizio apposito.
La gambata delfino subacquea, è innanzitutto subacquea, quindi la schiena non necessita tutto quel movimento innaturale, in secondo luogo le braccia sono in avanti, non lungo i fianchi, e fungono da timone per direzionarti.

Citazione di: naoko il 12 Ott 2017, 15:49
ok, ma quello che dicevo io non è questo. In questo video c'è un esercizio apposito.
La gambata delfino subacquea, è innanzitutto subacquea, quindi la schiena non necessita tutto quel movimento innaturale

A me me dovrebbero rimonta' le vertebre una ad una ... Per dire   

Con la rana, non impegni la schiena: il movimento in alto viene generato con la spinta delle braccia in pratica in diagonale, ma la schiena è ferma. Ovvio che più spingi in basso e più vai in alto, più tempo per respirare, ma avrai meno velocità. La gambata a rana ancora non mi riesce, ma l'ho provata poche volte.

A stile libero riesco a nuotare per tutta la lunghezza della piscina(25mt) senza prendere aria durante la nuotata; comunque ci metto troppe bracciate(24/25).

Citazione di: Blueline il 13 Gen 2018, 07:57
A stile libero riesco a nuotare per tutta la lunghezza della piscina(25mt) senza prendere aria durante la nuotata;

E perché fai questo? A che pro?

Citazione di: inquisitor il 13 Gen 2018, 08:13
E perché fai questo? A che pro?

Per allenare i polmoni, ma solo una volta a seduta.

Iniziata la stagione l'altro ieri.
54 vasche, di cui una 40ina(se non più) a dorso e 2 a rana(sembra decentemente).
Ciò che mi ha stancato è soprattutto il dorso, stile che non mi piace affatto.

Citazione di: Blueline il 06 Ott 2018, 05:04
Iniziata la stagione l'altro ieri.
54 vasche, di cui una 40ina(se non più) a dorso e 2 a rana(sembra decentemente).
Ciò che mi ha stancato è soprattutto il dorso, stile che non mi piace affatto.

Mi sa che non sei l'unico 

Citazione di: PabloHoney il 06 Ott 2018, 09:23
Mi sa che non sei l'unico 

Nel dorso sfrutti diversi tipi di muscoli rispetto allo stile.

Riguardo allo stile, ho notato che se uso poco le gambe vado più veloce, e nel breve non usandole affatto recupero sugli altri che è una meraviglia.

Consigli per il delfino?