nuoto

[Palo]

5 secondi in meno....

Io non faccio nuoto agonistico, in pratica ho sempre nuotato a velocità di crociera per consolidare la tecnica e solo ultimamente ci stanno facendo accellerare il ritmo.

Ehm, il tuo tempo è sui 25. Quello che cita Naoko si riferisce ai 50. E comunque quelli NON sono i tempi massimi ma i tempi di riferimento. In baso allo scarto si assegnano i punti che ti fanno vincere o perdere. Se mi trovate un novantenne che va sotto i 9'9" sui 400 stile o, prendendo il mio caso, un 60-64 enne che fa i 100 rana in meno di 1 e 16" ...

per tua info, quando nuotavo io, Brambilla, che battei alla Banchelli del 67 (arrivò, addirittura terzo) fece il primato italiano senior con 1 e 16 (proprio quello) nel 71 (o 72) ... ora Brambilla ha, giustappunto 62 anni e, magari riesce ancora a ripetersi ... ma non credo a migliorare se stesso di 40 anni fa.

[Blueline]

Ehm, il tuo tempo è sui 25. Quello che cita Naoko si riferisce ai 50. E comunque quelli NON sono i tempi massimi ma i tempi di riferimento. In baso allo scarto si assegnano i punti che ti fanno vincere o perdere. Se mi trovate un novantenne che va sotto i 9'9" sui 400 stile o, prendendo il mio caso, un 60-64 enne che fa i 100 rana in meno di 1 e 16" ...

per tua info, quando nuotavo io, Brambilla, che battei alla Banchelli del 67 (arrivò, addirittura terzo) fece il primato italiano senior con 1 e 16 (proprio quello) nel 71 (o 72) ... ora Brambilla ha, giustappunto 62 anni e, magari riesce ancora a ripetersi ... ma non credo a migliorare se stesso di 40 anni fa.

Era una battuta.
18s sui 25m sono 36s sui 50m.

[Blueline]

Qualcuno, siccome parallelamente sto facendo calistenic, mi ha consigliato di non sviluppare troppo gli addominali perchè potrebbero rendere la respirazione meno profonda. Voi cosa consigliate?

[naoko]

Oggi ricomincia l'anno agonistico, e mi chiedevo blueline che fine avesse fatto

[Blueline]

Oggi ricomincia l'anno agonistico, e mi chiedevo blueline che fine avesse fatto

Ci sono sempre, io ricomincio giovedì.

[Blueline]

Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

[PabloHoney]

Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

Il piu' bello insieme allo stile libero
(per me)

[naoko]

Oggi la mia prima nuotata a rana .
Unico stile che consente di nuotare anche sott'acqua.

Beh dai, anche gambata delfino vai veloce in piscina eh, oppure in mare gambe stile con le pinne..

[Blueline]

Il piu' bello insieme allo stile libero
(per me)

Gli stili sono 4, e il dorso è una nuotata innaturale(o meglio al contrario) a cui non ci fai subito l'abitudine. Serve soprattutto per rscaldarsi all'inizio di ogni seduta e per rilassarsi tra una nuotata in stile libero(o altro) e l'altra.

[Blueline]

Beh dai, anche gambata delfino vai veloce in piscina eh, oppure in mare gambe stile con le pinne..

La gambata a delfino è bella a vedersi, ma per farla devi veramente essere sciolto.

[PabloHoney]

La gambata a delfino è bella a vedersi, ma per farla devi veramente essere sciolto.

E con la schiena in ordine 

[Blueline]

[naoko]

ok, ma quello che dicevo io non è questo. In questo video c'è un esercizio apposito.
La gambata delfino subacquea, è innanzitutto subacquea, quindi la schiena non necessita tutto quel movimento innaturale, in secondo luogo le braccia sono in avanti, non lungo i fianchi, e fungono da timone per direzionarti.

[PabloHoney]

ok, ma quello che dicevo io non è questo. In questo video c'è un esercizio apposito.
La gambata delfino subacquea, è innanzitutto subacquea, quindi la schiena non necessita tutto quel movimento innaturale

A me me dovrebbero rimonta' le vertebre una ad una ... Per dire   

[Blueline]

Con la rana, non impegni la schiena: il movimento in alto viene generato con la spinta delle braccia in pratica in diagonale, ma la schiena è ferma. Ovvio che più spingi in basso e più vai in alto, più tempo per respirare, ma avrai meno velocità. La gambata a rana ancora non mi riesce, ma l'ho provata poche volte.

A stile libero riesco a nuotare per tutta la lunghezza della piscina(25mt) senza prendere aria durante la nuotata; comunque ci metto troppe bracciate(24/25).

[inquisitor]

A stile libero riesco a nuotare per tutta la lunghezza della piscina(25mt) senza prendere aria durante la nuotata;

E perché fai questo? A che pro?

[Blueline]

E perché fai questo? A che pro?

Per allenare i polmoni, ma solo una volta a seduta.

[Blueline]

Iniziata la stagione l'altro ieri.
54 vasche, di cui una 40ina(se non più) a dorso e 2 a rana(sembra decentemente).
Ciò che mi ha stancato è soprattutto il dorso, stile che non mi piace affatto.

[PabloHoney]

Iniziata la stagione l'altro ieri.
54 vasche, di cui una 40ina(se non più) a dorso e 2 a rana(sembra decentemente).
Ciò che mi ha stancato è soprattutto il dorso, stile che non mi piace affatto.

Mi sa che non sei l'unico 

[Blueline]

Mi sa che non sei l'unico 

Nel dorso sfrutti diversi tipi di muscoli rispetto allo stile.

Riguardo allo stile, ho notato che se uso poco le gambe vado più veloce, e nel breve non usandole affatto recupero sugli altri che è una meraviglia.

Consigli per il delfino?