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io quando facevo agonismo 2 km al giorno per 5 giorni. 2 giorni le ripetute il pomeriggio, gli altri potenziamento in palestra .a nuoto libero l'anno scorso andavo 2/3 volte a settimana, quando lab me lo permetteva e in 1 ora netta di nuoto facevo 140 vasche, di più morivo.serie da 20 stile + rana, le ultime 20 solo braccia stile.ovviamente nelle 3 volte a settimana, era difficile fare 1 h sempre. Non so per quale arcano motivo il mercoledì andavo meglio.mi manca nuoto, tanto.
Pure per me è impossibile, per me ha sparato na palla In quanto all'italiano... sei fin troppo prevedibile
Ad integrazione (e domani do i numeri esatti) se andate su FB e cercate "Cani Sciolti " troverete il nostro gruppo di nuotatori: in una delle foto prima della 10km (100x100) c'è la foto di gruppo con un esagitato che sventola una maglia nera della Lazio......Colpito e affondato
E per chi non sta su fb.... Se po fa qualcosa ???
120 vasche le facevi per ogni ora(240 in totale) o in totale(60 all'ora)?
Un par de palle che ho sparato una palla.Domani entro nei dettagli, ma fai presto: tra le 3 e 4 volte a settimana con una media di 110 vasche (domani vi do i dati alla virgola) da 25 metri ogni volta.
L'anno scorso nello SL in 30'' facevo una vasca(25 mt; con quel tempo vorrei fare una vasca di 50 mt), ma ne uscivo stanchissimo. Questo nuovo istruttore invece mi consiglia sempre di fare le cose con calma, privileggiando la tecnica e l'ottimizzazione delle energie.
In questa posizione, la nuotatrice(Pellegrini) oltre che respirare si fa una bella bevuta di acqua clorata..... Possibile che sia questa la posizione corretta? Io quando respiro lo faccio con la bocca totalmente fuori dall'acqua.