Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 09:51
Due settimane a controllare quello che mangio e palestra (ma senza caricare, tanta cyclette), niente più spuntini, niente più schifezze e ho perso solo 600 g. Ma vaffanqulo va, c'ho il metabolismo che sembra Lequi che tenta de fa un recupero da ultimo uomo.

fai come me
fatti mettere incinto
risolvi il problema della prova costume

Citazione di: Azzurra il 23 Apr 2014, 11:56
4 kg in due settimane..pia sti spicci 

Te odio mannaggia al metabolismo mio, perdo peso con una difficoltà enorme e lo metto con una facilità disarmante. Me ce vole una bella missione in Myanmar accompagnata da una bella colite e vedi che figurino che divento

Citazione di: blancoceleste il 23 Apr 2014, 12:07
fai come me
fatti mettere incinto
risolvi il problema della prova costume

Se potrebbe pure fa ma l'idea del parto mi spaventa un pochino.

Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 12:10
Te odio mannaggia al metabolismo mio, perdo peso con una difficoltà enorme e lo metto con una facilità disarmante. Me ce vole una bella missione in Myanmar accompagnata da una bella colite e vedi che figurino che divento

Se potrebbe pure fa ma l'idea del parto mi spaventa un pochino.

onestamente nn ho problemi di peso però quando vedo che i vestiti segnano più del dovuto mi faccio la mia due mesi di ipopretica (mangio la pasta solo 1 volta a settimana)
e mi mantengo con la mediterranea e tanto tanto sport

Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 09:51
Due settimane a controllare quello che mangio e palestra (ma senza caricare, tanta cyclette), niente più spuntini, niente più schifezze e ho perso solo 600 g. Ma vaffanqulo va, c'ho il metabolismo che sembra Lequi che tenta de fa un recupero da ultimo uomo.

se non funziona cambia.
prova a fare allenamento pesante, se metti muscolo alzi il metabolismo a riposo, per perdere grasso il sistema neuromuscolare va stressato.
e troppa aerobica e' controproducente, attiva il cortisolo e il catabolismo a discapito della massa magra.
inoltre l'aerobica consuma solo mentre la fai, nel momento che smetti finisce il beneficio. e' ottima per il cuore pero'.
prova a fare esercizi pesanti multiarticolari, panca,squat,stacchi,trazioni e seguiti da 20 minuti di interval training, ossia 30 secondi lenti e 30 sprint.
mai superare nel totale 60/80 minuti

Citazione di: pantarei il 23 Apr 2014, 12:39
se non funziona cambia.
prova a fare allenamento pesante, se metti muscolo alzi il metabolismo a riposo, per perdere grasso il sistema neuromuscolare va stressato.
e troppa aerobica e' controproducente, attiva il cortisolo e il catabolismo a discapito della massa magra.
inoltre l'aerobica consuma solo mentre la fai, nel momento che smetti finisce il beneficio. e' ottima per il cuore pero'.
prova a fare esercizi pesanti multiarticolari, panca,squat,stacchi,trazioni e seguiti da 20 minuti di interval training, ossia 30 secondi lenti e 30 sprint.
mai superare nel totale 60/80 minuti

mamma mia mejo la panza 

Io adesso faccio solo 60 aerobici. Gli esercizi pesanti li ho dovuti mollare perché altrimenti divento un dinosauro e non mi so vedere.

Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 12:10
...Se potrebbe pure fa ma l'idea del parto mi spaventa un pochino.

credo ce sia er pericolo emorroidi   

Citazione di: Alexia68 il 23 Apr 2014, 14:43
mamma mia mejo la panza 

ennamo, un po de saggezza.
Tra qualche giorno aripijo la bici, così brucio.
(cmq dopo i 40 perde peso è veramente difficile)

Citazione di: Panzabianca il 23 Apr 2014, 14:47
ennamo, un po de saggezza.
Tra qualche giorno aripijo la bici, così brucio.
(cmq dopo i 40 perde peso è veramente difficile)

l'attivita' fisica non vale piu' del 30% , a occhio e croce.
intendo dire che il grosso e' costituito dall'alimentazione.

Citazione di: Panzabianca il 23 Apr 2014, 14:47
ennamo, un po de saggezza.
Tra qualche giorno aripijo la bici, così brucio.
(cmq dopo i 40 perde peso è veramente difficile)

anche io sto andando in bici, per ora pochi km, tipo gita di piacere 

Citazione di: Panzabianca il 23 Apr 2014, 14:47
ennamo, un po de saggezza.
Tra qualche giorno aripijo la bici, così brucio.
(cmq dopo i 40 perde peso è veramente difficile)

mi sono appena fatta 1 ora di corsa ..il panino con il pommodoro e tonno l'ho sdrumato

Citazione di: Alexia68 il 23 Apr 2014, 14:55
anche io sto andando in bici, per ora pochi km, tipo gita di piacere 

eh che bello! dovrei caricarmi la bici fino da te così ci faremmo un giretto insieme, ma quella che ho io pesa troppo! 

Citazione di: naoko il 23 Apr 2014, 15:02
eh che bello! dovrei caricarmi la bici fino da te così ci faremmo un giretto insieme, ma quella che ho io pesa troppo! 

e vieni pedalando no?

Citazione di: MadBob79 link=topic=1356.msg1739579#msg1739579 date=1398247842
Se potrebbe pure fa ma l'idea del parto mi spaventa un pochino.
/quote]

non posso darti torto
prima di scoprire che mio figlio era podalico e che mi sarebbe toccato il cesareo avevo gli incubi

Citazione di: Alexia68 il 23 Apr 2014, 15:03
e vieni pedalando no?

ale... quasi 10 km... sempre che arrivi, e non è detto, mi devi riportare a casa te in macchina!

Citazione di: blancoceleste il 23 Apr 2014, 15:05

non posso darti torto
prima di scoprire che mio figlio era podalico e che mi sarebbe toccato il cesareo avevo gli incubi

Ma mica è l'idea del cesareo che me spaventa...

Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 15:07
Ma mica è l'idea del cesareo che me spaventa...

infatti gli incubi li avevo prima
quando pensavo di dover fare il parto naturale

Citazione di: blancoceleste il 23 Apr 2014, 15:11
infatti gli incubi li avevo prima
quando pensavo di dover fare il parto naturale

ah figurate io...ma cacchio me stai a confonde, io non sono incinto

Citazione di: MadBob79 il 23 Apr 2014, 12:10
Te odio mannaggia al metabolismo mio, perdo peso con una difficoltà enorme e lo metto con una facilità disarmante. Me ce vole una bella missione in Myanmar accompagnata da una bella colite e vedi che figurino che divento

Se potrebbe pure fa ma l'idea del parto mi spaventa un pochino.

Fai l'esame della tiroide, potrebbe essere quello il tuo problema.

Citazione di: Ulissechina il 23 Apr 2014, 15:29
Fai l'esame della tiroide, potrebbe essere quello il tuo problema.

Io MadBob l'ho visto all'opera, lavora 20 ore al giorno, il tempo per studiare non ce l'ha proprio.



Comunque io da 94 a 82 in 7-8 mesi, da paura. Non avrei mai creduto di avere una tale disciplina, se un giorno mi collassa il sistema nervoso muoio sotto una valanga di suppli'.