Citazione di: vaz il 10 Mar 2015, 19:04
io quando facevo agonismo 2 km al giorno per 5 giorni. 2 giorni le ripetute il pomeriggio, gli altri potenziamento in palestra .

a nuoto libero l'anno scorso andavo 2/3 volte a settimana, quando lab me lo permetteva e in 1 ora netta di nuoto facevo 140 vasche, di più morivo.
serie da 20 stile + rana, le ultime 20 solo braccia stile.

ovviamente nelle 3 volte a settimana, era difficile fare 1 h sempre. Non so per quale arcano motivo il mercoledì andavo meglio.
mi manca nuoto, tanto.

praticamente facevi più' vasche che post su lazionet
pure te non sei molto umano

la vita da agonista è da non umano infatti

Citazione di: Rugiule il 10 Mar 2015, 17:17
Pure per me è impossibile, per me ha sparato na palla 
In quanto all'italiano... sei fin troppo prevedibile 

Un par de palle che ho sparato una palla.
Domani entro nei dettagli, ma fai presto: tra le 3 e 4 volte a settimana con una media di 110 vasche (domani vi do i dati alla virgola) da 25 metri ogni volta.

Ad integrazione (e domani do i numeri esatti) se andate su FB e cercate "Cani Sciolti " troverete il nostro gruppo di nuotatori: in una delle foto prima della 10km (100x100) c'è la foto di gruppo con un esagitato che sventola una maglia nera della Lazio......
Colpito e affondato

Citazione di: Adler Nest il 10 Mar 2015, 21:30
Ad integrazione (e domani do i numeri esatti) se andate su FB e cercate "Cani Sciolti " troverete il nostro gruppo di nuotatori: in una delle foto prima della 10km (100x100) c'è la foto di gruppo con un esagitato che sventola una maglia nera della Lazio......
Colpito e affondato

E per chi non sta su fb.... Se po fa qualcosa ???

Citazione di: PabloHoney il 10 Mar 2015, 21:43
E per chi non sta su fb.... Se po fa qualcosa ???

Posterò la foto

Citazione di: Blueline il 10 Mar 2015, 18:05
120 vasche le facevi per ogni ora(240 in totale) o in totale(60 all'ora)?

No erano 60 vasche circa all'ora, inoltre per 2 giorni a settimana si faceva anche 1 ora di palestra!

Citazione di: Adler Nest il 10 Mar 2015, 21:30
Ad integrazione (e domani do i numeri esatti) se andate su FB e cercate "Cani Sciolti " troverete il nostro gruppo di nuotatori: in una delle foto prima della 10km (100x100) c'è la foto di gruppo con un esagitato che sventola una maglia nera della Lazio......
Colpito e affondato

E meno male che avevo messo la faccetta sorridente, altrimenti me venivi a cercà con la mannaia 

No, figurati, al massimo con un paio di pinne.....

Mio figlio categoria ragazzi: due ore dopo la scuola da lunedì a sabato, due rientri serali e palestra a seconda del carico degli allenamenti.



Inviato da un tifoso della S.S.Lazio, un sogno nato più di un secolo fa.

Citazione di: Adler Nest il 10 Mar 2015, 20:45
Un par de palle che ho sparato una palla.
Domani entro nei dettagli, ma fai presto: tra le 3 e 4 volte a settimana con una media di 110 vasche (domani vi do i dati alla virgola) da 25 metri ogni volta.

L'anno scorso nello SL in 30'' facevo una vasca(25 mt; con quel tempo vorrei fare una vasca di 50 mt), ma ne uscivo stanchissimo. Questo nuovo istruttore invece mi consiglia sempre di fare le cose con calma, privileggiando la tecnica e l'ottimizzazione delle energie.

Citazione di: Blueline il 12 Mar 2015, 13:32
L'anno scorso nello SL in 30'' facevo una vasca(25 mt; con quel tempo vorrei fare una vasca di 50 mt), ma ne uscivo stanchissimo. Questo nuovo istruttore invece mi consiglia sempre di fare le cose con calma, privileggiando la tecnica e l'ottimizzazione delle energie.

Se un anno fa impiegavi 30" a fare 25 metri, non per disilluderti, ma è estremamente sfidante arrivare a farne 50 con lo stesso tempo. Poi allenati e provaci, che male non ti fa 

Citazione di: Blueline il 12 Mar 2015, 13:32
L'anno scorso nello SL in 30'' facevo una vasca(25 mt; con quel tempo vorrei fare una vasca di 50 mt), ma ne uscivo stanchissimo. Questo nuovo istruttore invece mi consiglia sempre di fare le cose con calma, privileggiando la tecnica e l'ottimizzazione delle energie.

noi le ripetute sui 50 mt le facciamo a seconda del tipo poi di allenamento con ripartenze a 50  oppure 55 oppure 60 secondi.

Io solo a 70, meno credo che non ce la farei

In questa posizione, la nuotatrice(Pellegrini) oltre che respirare si fa una bella bevuta di acqua clorata.....
Possibile che sia questa la posizione corretta? Io quando respiro lo faccio con la bocca totalmente fuori dall'acqua.

Citazione di: Blueline il 20 Apr 2015, 15:36
In questa posizione, la nuotatrice(Pellegrini) oltre che respirare si fa una bella bevuta di acqua clorata.....
Possibile che sia questa la posizione corretta? Io quando respiro lo faccio con la bocca totalmente fuori dall'acqua.

No, non beve niente! La velocità e la posizione della testa fanno sì che si crei una onda concava sotto la bocca.

Altrimenti Paltrinieri, alla fine di un 1500, si è finito mezza piscina ...

Ho nuotato con Paltronieri una volta ( a proposito: 20km al giorno.....).
Lui in completo scarico dice: Va bene,faccio un 100 con voi.
Pronti via, alla seconda bracciata l'ho perso.
Vedere nuotare un delfino mi ha fatto meno effetto.....

Idem con Rosolino all'Acqua Acetosa.
Uno squalo.

In ogni vasca(Stile libero) quante volte riuscite a respirare?
Conosco persone che riescono a respirare solo una volta, nell'arco di una nuotata(25 metri).

Citazione di: Blueline il 20 Apr 2015, 15:36
In questa posizione, la nuotatrice(Pellegrini) oltre che respirare si fa una bella bevuta di acqua clorata.....
Possibile che sia questa la posizione corretta? Io quando respiro lo faccio con la bocca totalmente fuori dall'acqua.

lei e' insopportabile, ma la nuotata della pellegrini e' un qualcosa di straordinario, di un eleganza strepitosa

la prossima gara che fa guarda la velocita' di bracciata delle avversarie e la sua. ogni bracciata lche fa lei e avversarie ne fanno 2, ma sembra che abbia un motore