Sfida: 86 persi

[Tornado]

Taglia 50 e 80kg....alla prossima cena mi riconoscerete?

 

[balivox]

Bravissimo! (Detto da uno che a un certo punto non si pesava più....)

[Sonni Boi]

ma 86 persi che significa? Pesavi 166 kg?
Comunque complimenti! 

[Palo]

Cazzo! 86 sono veramente tantissima roba!!

Io ho cominciato lunedì il viaggetto per fare -10 e già ho le crisi isteriche ... Complimenti davvero!

[Brujita!]

86?!?! Mecojons!  Bravissimo!  Io sono solo a -35 

[Daniela]

Graaaaande!!!!

io spero di perderne uan decina prima di dicembre

[sharp]

Taglia 50 e 80kg....alla prossima cena mi riconoscerete?

 

bisognerà vedere alla fine della stessa
oh complimenti, ma t'hanno legato al termosifone,
e lasciato solo in una stanza in stile s.patrignano ??

[Tarallo]

Praticamente hai ucciso una persona.

[genesis]

Bravo !

[BomberMax]

Praticamente hai ucciso una persona.

 





grande Torna'   

[mapalla]

Grande, Vincè.
Oddio, grande non si addice più  bisogna trovare un altro aggettivo 

[carib]

Praticamente hai ucciso una persona.

Di certo non se l'è mangiata. Quindi bene così. Daje Torna'!

[Daniela]

Io sono solo a -35 

mi ero persa questa 

Bravaaaaaa!


Però ora ditemi che dieta state facendo/avete fatto eh?
perchè io mi sa che sbaglio qualcosa

(primo fra tutti smettere di fare le mie lunghe camminate giornaliere...da quanto ho smesso avrò preso 10 chili )

[giò7]

io sto a dieta da pochi giorni e ho le allucinazioni. vedo roba da magnà ovunque.

[Daniela]

io sto a dieta da pochi giorni e ho le allucinazioni. vedo roba da magnà ovunque.

ti capisco 

[Sonni Boi]

Io consiglio di fare meno diete e più attività fisica (corsa specialmente, anche leggera).

E' molto meno faticoso e si ricevono molte più soddisfazioni.

Le maxi diete tutte verdura e frutta sono una tortura e non risolvono il problema (anzi, lo aggravano).

[WhiteNoise]

anche io devo perdere (almeno) 20 kg.
sfruttiamo questo topic per motivarci!
dai dai dai!!!!!!

[PDB]

Vi consiglierei p90x3. Se siete anziani o veramente fuori allenamento, p90.

(Also, complimenti Tornado, dev'essere stata dura)

[MisterFaro]

Considerando che nulla si crea e nulla si distrugge e che non posso fare tutto io, chi mi da una mano?


(Bravo Torna'!!!)

[Tornado]

Si si ...vero praticamente ho ucciso una persona... !

Innanzitutto grazie. Regole?
Per primo devi essere aiutato anche dai familiari, di chi ti vuole bene! Devono essere duri
attenti che non sgarri! I miei figli ad esempio (l'ho scoperto dopo) avevano fatto una succursale
del supermercato nella loro cameretta: barattoli di nutella, patatine, merendine varie...!! Tutto nascosto!

Secondo: dieta + ginnastica. Corsa o bicicletta anche non tutti i giorni e nuotate d'estate.

Riguardo alla dieta: ho praticamente quasi abbandonato pane e pasta. Calcolando che prima mi facevo da solo MEZZO chilo di pasta (matriciane e carbonare a gogo') e alla fantozzi vai col divano, telecomando e pantofole. Questo la sera sul tardi poi quando ritornavo al lavoro. Adesso mi mangio metà di una metà della rosetta...e veramente una forchettata di pasta (circa 30 grammi)! Ma non tutti i giorni. Per il resto insalata, carne, pesce legumi ma anche mozzarelle e stracchino, prosciutto crudo e bresaola. Olio quasi sparito, solo limone e sale. NIENTE FRITTI. La pizza una volta al mese faccio eccezione. Importante poi...NIENTE STUZZICHINI tra i pasti.
All'inizio è stato drastico, incubi notturni e sogni mentre ero immerso in padellate di pasta. Non sto scherzando veramente.
La pasta e in genere i carboidrati aumentano l'insulina...e portarla ad alti livelli,  significa automaticamente aumentare di peso.